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  • Foto do escritorSara Macedo

5 sinais da necessidade de aprovação do outro


A necessidade de aprovação é um desejo ou anseio profundo por receber reconhecimento, validação e aceitação dos outros. Pessoas que têm essa necessidade buscam constantemente a aprovação e o feedback positivo dos outros para se sentirem bem consigo mesmas. Elas podem depender da opinião e do julgamento dos outros como forma de validação de sua própria autoestima e valor pessoal.


Essa necessidade de aprovação pode ser influenciada por vários fatores, como experiências de infância, dinâmicas familiares, pressões sociais e culturais, entre outros. Algumas pessoas podem ter desenvolvido essa necessidade como uma estratégia de adaptação para obter aceitação e evitar rejeição.

No entanto, a dependência excessiva da aprovação dos outros pode ser prejudicial para o bem-estar emocional e a autoestima. Quando alguém coloca a validação externa como sua principal fonte de autovalorização, isso pode levar a uma sensação de insatisfação constante, ansiedade, insegurança e dificuldade em tomar decisões autônomas.

É importante notar que buscar a aprovação dos outros não é necessariamente negativo, pois todos valorizamos algum grau de aceitação social. No entanto, é crucial encontrar um equilíbrio saudável entre buscar a aprovação dos outros e desenvolver uma autoestima baseada em nossa própria visão e valia pessoal.

Os sinais de necessidade de aprovação podem variar de pessoa para pessoa, mas aqui estão alguns exemplos comuns:


1. Buscar constantemente validação dos outros: Uma pessoa que precisa de aprovação pode estar sempre buscando a aprovação dos outros em suas decisões, ações ou aparência. Eles podem depender muito dos elogios e do reconhecimento dos outros para se sentirem bem consigo mesmos.


2. Medo de críticas: Aqueles que têm uma necessidade extrema de aprovação podem ter muito medo de críticas ou rejeição. Eles podem evitar tomar decisões por conta própria com medo de desagradar os outros ou de serem julgados negativamente.


3. Dificuldade em dizer "não": Pessoas que buscam aprovação geralmente têm dificuldade em dizer "não" aos outros. Elas podem se sentir culpadas ou temer que sua recusa cause desaprovação ou rejeição por parte dos outros.


4. Baixa autoestima: A necessidade de aprovação pode estar relacionada a uma baixa autoestima. A pessoa pode não se sentir digna ou suficientemente boa, e, portanto, busca a validação externa para se sentir valorizada.


5. Atenção excessiva à opinião dos outros: Indivíduos que precisam de aprovação geralmente valorizam demais a opinião dos outros. Eles podem deixar de agir de acordo com suas próprias vontades e necessidades, colocando sempre as expectativas e opiniões dos outros em primeiro lugar.


Se você se identifica com esses sinais, é importante lembrar que a aprovação e validação externa não são essenciais para a sua felicidade e autoestima. É válido buscar a aprovação e reconhecimento dos outros, mas é ainda mais importante encontrar confiança e satisfação dentro de si mesmo. Trabalhar na construção da autoestima e no autoconhecimento pode ajudar a reduzir essa necessidade de aprovação excessiva. Se necessário, buscar o apoio de um profissional de saúde mental também pode ser benéfico.



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